L’énergie du groupe en ligne ou en studio

  • Prix en studio: selon le studio, environ 20euros
  • Prix en ligne: à partir de 10euros

J’enseigne à la fois en studio et en ligne. Je crois en la complémentarité d’une pratique en ligne et en studio.
Si vous découvrez le yoga, je vous conseille vivement de prendre quelques cours en studio, avec moi ou un autre professeur afin de bien comprendre quelques clefs d’alignement.

Mes cours sont déclinés en deux variantes :
– d’un coté des cours débutants « Doux » destinés aux personnes découvrant le yoga, nécessitant de comprendre les fondamentaux via une pratique d’intensité modérée.
– de l’autres des cours intermédiaires/avancés « Dynamiques » destinés aux personnes qui ont une pratique régulière du yoga depuis plusieurs années qui cherchent le challenge, et une pratique plus dynamique.

Les cours se font le plus souvent en musique.

Adapter la pratique à ses besoins en présentiel ou en ligne

  • Prix en présentiel : selon distance, une centaine d’euros.
  • Prix en ligne: à partir de 80Euros

Un cours privé est pour l’élève une occasion unique d’adapter la pratique à ses besoins. Je conseille vivement aux élèves dont les besoins sont très spécifiques de prendre quelques cours particuliers afin de pouvoir continuer une pratique en groupe équipé d’outils qui leur permettront d’adapter la pratique à leurs besoins.

Durant notre première séance, je procède à l’analyse de votre pratique, mettant en lumière vos points forts ainsi que les zones de votre corps qui requièrent une attention particulière. En fonction de ces observations, j’ajuste mes séances pour les adapter à vos besoins individuels, de manière à ce qu’elles offrent un équilibre entre plaisir et défi.

Les séances durent 1 heure et sont organisées de la manière suivante : nous commençons par une méditation et/ou des exercices de respiration (pranayama), ensuite vient l’échauffement, suivi d’un enchaînement progressif sur une thématique spécifique ou vers des postures plus avancées. Enfin, nous terminons par un moment de relaxation (Savasana).

Je me déplace sur la Rochelle, l’ile de Ré et environs ainsi que sur Paris occasionnellement.

Il est également possible de prendre rendez-vous immédiatement pour un cours particulier en ligne, via mon calendrier ci-dessous:

Accompagner les équipes en entreprise

  • Prix : selon les besoins, le nombre de participants, la durée, le déplacement…

Trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle peut s’avérer difficile. Souvent, le manque de temps nous empêche de prendre soin de nous. Pourtant, pour maintenir une bonne santé physique et mentale, il est crucial de trouver ces instants. C’est là qu’interviennent les cours réguliers, offrant une solution précieuse pour améliorer son bien-être tant au travail que dans la vie quotidienne.

Salarié ou dirigeant, si vous souhaitez que j’intervienne dans votre entreprise n’hésitez pas à remplir ce petit formulaire. Je vous ferai un retour rapidement avec un devis personnalisé.

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Nom

Mes diplômes

200 Hours Yoga Teacher (RYT 200) avec Yoga Arts and Louisa Sear en 2015
50 Hours training avec Krista Cahill et le Tigre Yoga sur les alignements et ajustements en 2019
35 Hours training avec l’Institut de Gasquet sur le yoga pré et post natal en 2019
Yoga Skills for Depression avec le Minded Institute (London) en 2023
Essentials of Elite Performance: approche neurocentrique du corps avec Z Health Institute en cours